黒煎り玄米茶ダイエット５
2018.04.22
カテゴリ：健康自然派ダイエット
黒煎り玄米茶ダイエット５
今朝の体重64kg、体温35,6度、脈拍60回。昨日の摂取カロリーは約50kcal。黒炒り玄米茶100ml、梅干一個、黒にんにく２粒。
滋養のある物と思って購入した黒にんにくだが、以外にも歴史の浅い食物である。調べてみると黒にんにくというのは2004年に、ある偶然から生まれたと云う。
国立弘前大学、佐々木甚一教授のマウス実験により人間が持っている、様々な機能を活性化させる栄養素を含むことが明らかとなり、世界に広まっているらしい。
約50kcalのエネルギーで、さほどの空腹感もなく過ごせるのは不思議であるが、一切の誇張も嘘もなく紛れもない事実である。
40年近く玄米食をしてきたが、それ以外は極普通の惣菜を副食としてきた。動物性の肉類は避けてきたが、魚だけは食べる機会が多かった。だから時には邪食にも手を出し、食べ過ぎることも度々。
その罪悪感を持つ者としては、この適度な空腹感は最高のご馳走とも言える。その反面テレビではグルメ番組花盛りであるが、これを目にすると無性に、玄米食が欲しくてたまらなくなることも事実である。
この検証が終わり、一般食に復帰すれば、また罪悪感に苛まれる食生活に逆戻りするかもしれない。それも人生の楽しみの一つであるので否定はしない。
要は病気とは無縁の人生であれば良い。体調が崩れる兆候を察しバランスを取れる感覚を養うことが肝要と思う。
