黒煎り玄米茶ダイエット３
2018.04.20
カテゴリ：病院不要の玄米日記
黒煎り玄米茶ダイエット３
昨日は仕事中に睡魔が襲って来て仮眠を取らざるを得なかった。この断食の影響と思うが、100kcalまで減らしたカロリーを。300kcalにした事も影響したのかもしれない。摂取カロリーは黒炒り玄米茶400mlで約200kcal。
今朝の体重63,8kg、脈泊66回、体温35,9度。前回の脈が高かったので心配したが、やっと鎮静方向に動き出したのか？
このエネルギー摂取量で、昨日は空腹感は全くなく驚いている。しかも体重が増えている。古いアナログの体重計なので誤差の範囲とも言えるが、推移を見守りたい。
