青汁ダイエット～その後５
青汁ダイエット～その後５
13日、金曜日！！・・・昨日は、少々気分が落ち込んで、「何故こんな事をやってるんだろう？」と思い悩む時間帯があった。日中は空腹感で苦しんだせいなのだが、夕方からは一転、気分も晴れ空腹感も無くなり、普段と変わりなく仕事ができた。
朝は10包の青汁を一度に水に溶かし、胃に流し込んで仕事に臨んだ。お昼には豆乳200mlに、4包の青汁を飲用したので、空腹感がきつかったのかもしれない。それらが体に吸収された、夕方からは落ち着きを取り戻したのであろうと思われる。
昨日スーパーで見つけた、甘酒豆乳を購入して、今朝一番に200ml飲んでみた。それほど甘味は強くなく、麹菌の発酵による甘味なので自然で爽やかだ。酵素青汁の甘味料より、ずっと良い。マルコメさんの製品だ。説明をよく読んでみると「乳児用規格適用食品」とある。
体重は昨日と変わらず65,5kg。体重に変化がないのはショック！！
固形物を摂らないせいで、お通じがないことも影響してるのかな。体温は35,8度。脈は少し動いて計測したので70回。過去の断食よりとても楽にここまで来ている。
昨日の摂取カロリーは、豆乳200ml、青汁14包、合計246.92kcal
過去の経験と違う点は、青汁を使っていることだけだが、この事が良かったのだろうか。しかし青汁の選択はより良いものが望まれる。
- この酵素青汁に含まれる「甘味料（ステビア）」の正体を調べてみた。
- 南米原産のキク科の植物（ハーブ）。
- カロリー０で、砂糖の300倍ほどの甘みを持つ。
- 原産地では避妊のために用いたとの報告もある。
- 海外では使用が禁止されている国もあるようだ。
この手の砂糖や甘味料は、甘い麻薬と称され、体の組織をとろけさせ、取りすぎると精神にも悪影響を及ぼす。断食一週間目なのにこの緊張感のなさは怖すぎる。ステビアによる麻薬効果か？・・・砂糖の300倍の甘さとは恐れ入る。受ける被害も300倍になるという事。カロリー０に騙されてはならない。
この甘酒豆乳に切り替えよう。
青汁の健康効果も捨てがたいので、別のものを探してみる。
