青汁ダイエット～その後４
2018.04.12
カテゴリ：健康自然派ダイエット
青汁ダイエット～その後４
木曜日、6日目の朝、青汁ダイエットは極めて順調である。少々の空腹感が何とも心地よい。昨日は夕食変わりに、豆乳200ml に青汁3包を混ぜて飲用した。
流動食であっても、胃に物が入っていくと、その後空腹感に襲われるが、しばらく我慢すれば収まってしまう。一日を通して10包の青汁を飲用した。摂取カロリーは207.8kcal。
体重は500g減って65,5kg。体温が35,7度で昨日とほぼ同じだが、朝は体温が低くなるので、ダイエットとの関係はデータ不足で分からない。脈が68回は昨日と同じ。若い頃との比較では、安静時に68は高いと思うが、最近のデータがないので、こんなものかもしれない。
体調は昨日軽めの頭痛が「こめかみ」に生じたがしばらくして解消。いたって元気である。私の場合、断食時に必ず現れる現象として、耳の詰まる感じと言えば良いのだろうか、鼓膜の内と外に気圧の差が生じるようである。痛いと言う事ではなく違和感程度の変化である。
体をあまり動かさないので、耐えられていると思うが、ここまで苦しくなく来たのは、この酵素青汁のおかげであろう。普段の生活では甘味料が多く入ってるようなので、利用することはないが、こうゆう利用法もあるのかなと思う。
