腸内洗浄の検証~快適オリゴ編３

　現在午後の９時を過ぎたところであるが、食事量の少ない状態での腸内洗浄の検証は、反応が現れにくい事はあるのだろう。

　その上で、カイテキオリゴとしての、反応であるかどうかは判らないが先ほど排便をした。
できるだけ溜めないようにと便意がなくとも、トイレに座って排便を促している。

　まだ３日目なので、あと数日は様子をみる必要があるが、今のところカイテキオリゴとしての反応はないと言って良いだろう。

　さて、半断食を開始してから45日目が終わろうとしている。今は玄米粥も摂り入れているので、当初に比べれば摂取カロリーも増えている。多い時でも800kcal位で、平均は500kcalに満たない。

　この熱量で肉体労働はとても出来ないが、デスクワーク程度の労働は何でも無くこなせている。特別腹が空く訳でもない。　快調そのものである。
　

玄米餅

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