腸内洗浄の検証~快適オリゴ編２
2018.05.13
カテゴリ：便秘 悩み 解消
腸内洗浄の検証~快適オリゴ編２
カイテキオリゴ～レヴュー2日目
半断食（500kcal前後に熱量制限）中に、カイテキオリゴの効果を検証するのは、メーカーが示すデーター通りにはなら無いかもしれないが、基本的には何も変わるところはないので、半断食はこのまま続行しながらの検証を試みたいと思う。
昨日は届いてから、メーカーの推奨する一日5gの目安を大きく超える30gを摂取。本日既に10gを消費している。固形物の摂取が少ないのと、便秘症と言う事を考えれば、少々多めの方が良いのではないかとの判断である。
水分を多めに取る様に指示されているのだが、昨日は普段と変わりなかったので、本日は少し多めに水分補給をすることにする。
今朝、排便をしたがこのカイテキオリゴとの関わりはないであろう。先だっての排便の苦しみが身にしみているので溜めない様に気をつけている。
