「健康寿命」延びる
2018.03.10
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「健康寿命」延びる
- 厚生労働省は9日、2016年の健康寿命を発表
- 男性が72.14歳、
- 女性は74.79歳
- 平均寿命との差
・男性は8.84年
・女性は12.35年
- 平均寿命との差
- この平均寿命との差を縮めて、寝たきりにならず、
介護の必要のない質の高い生活をするために必要な事- 食の改善~生活習慣病を防ぐ唯一の手段
・本物の食材を選び、小食を心がける - 適度な運動~筋肉の衰えを防ぐ
・息が弾む程度の負荷をかける
- 食の改善~生活習慣病を防ぐ唯一の手段
- 病を癒す「神様の贈り物」とは?