「命」の輝きを忘れない！「健康」は宝です！！ 「病」を癒し、病院と縁を切る為のガイドブック

「健康寿命」延びる

• 厚生労働省は９日、２０１６年の健康寿命を発表
  • 男性が７２．１４歳、
  • 女性は７４．７９歳
    • 平均寿命との差
      ・男性は８．８４年
      ・女性は１２．３５年
• この平均寿命との差を縮めて、寝たきりにならず、
  介護の必要のない質の高い生活をするために必要な事
  • 食の改善～生活習慣病を防ぐ唯一の手段
    ・本物の食材を選び、小食を心がける
  • 適度な運動～筋肉の衰えを防ぐ
    ・息が弾む程度の負荷をかける
• 病を癒す「神様の贈り物」とは？

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